L'événement annuel incontournable de l'association

Les 20 min de la SEP est un événement sportif organisé tous les ans par l'association SEP Rhône-Alpes Dauphiné.

logo 20min sep
Jour
Heure
Minute
Seconde

Les 20min de la SEP - Édition 2022

Cette année les 20 min de la SEP auront lieu le 11 juin 2022 au stade des Alpes à Grenoble !

Vous l'attendiez, le voici :

LE PROGRAMME de l'édition 2022.

9h : Inscriptions et Ateliers d’activité physique et de bien-être
9h-10h : inscriptions pour les 20min
9h20-10h : ateliers
10h : Les 20 min
10h-10h20 : préparation aux 20min
10h20-10h40 : Ensemble, avançons contre la SEP ! (marcher, courir rouler !)
10h40-11h : Après l’effort : hydratation et étirements
11h : Les conférences
11h-11h20 : We need you ! Olivier Casez, neurologue au CHU
de Grenoble Alpes
11h20h-11h40 : Y penser c’est bien, oser c’est mieux ! Marie Labrosse, psychologue au CHU de Grenoble Alpes
11h40-12h : Présentation vol en parapente « à donf » et témoignages
12h - 13h : Retour aux ateliers

flyer vert programme 20min

Nous vous attendons nombreux pour cette nouvelle édition 2022 ! On va enfin se retrouver en vrai ! Donc parlez en autour de vous et rejoignez-nous le 11 juin prochain !

Les objectifs de l'année précédente

minutes de course, marche, fauteuil
Plus de
personnes
plus de
km cumulés parcourus
affiche 20min 2022

Les 20min de la SEP – Édition 2022 – À VOS AGENDAS

Ca y est ! Nous avons la date pour la prochaine édition des 20min ! Après 2 ans d’un format particulier, nous avons le plaisir de vous annoncer que cette année, les 20min se dérouleront le samedi 11 juin 2022, au stade des Alpes ! En attendant, nous vous communiquerons les informations très prochainement (horaires,… Lire la suite »Les 20min de la SEP – Édition 2022 – À VOS AGENDAS

affiche 20min de la sclérose en plaques 2021

Les 20min de la SEP – Édition 2021

Une édition un peu spéciale cette année, à cause du contexte sanitaire. Tout s’est déroulé en distanciel. Ce qui nous a pas empêché d’organiser une un événement participatif. En effet, cette année, pour les 20min de la SEP, nous vous avons proposé de courir, marcher, rouler pendant 20 minutes et de nous envoyer des photos… Lire la suite »Les 20min de la SEP – Édition 2021

affiche 20min de la SEP 2019

Les 20min de la SEP – Édition 2019

Cette année encore vous avez été très nombreux à participer aux 20 min de la SEP à Grenoble et nous vous en remercions ! C’est dans une bonne ambiance que l’événement s’est déroulé sous une alternance de soleil et de pluie mais vous étiez quand même présents ! Un immense merci à toutes les participantes… Lire la suite »Les 20min de la SEP – Édition 2019

affiche 20 min de la sep verte

Les 20min de la SEP – Édition 2018

Une édition des 20 min de la SEP encore réussie grâce à vous ! Découvrez le retour en vidéo de cette nouvelle édition ! How to Share With Just Friends

image grenoble 20min de la sep 2017

Les 20min de la SEP – Édition 2017

Cette année a eu lieu la 1ère édition des 20 min de la SEP. L’objectif est de courir, marcher, rouler, c’est comme vous voulez, pendant 20 min. Plusieurs objectifs : récolter des fonds pour l’association mais aussi pour la recherche contre la sclérose en plaques. Pour cette année, vous avez été nombreux à participer !… Lire la suite »Les 20min de la SEP – Édition 2017